Richtige Pflege bei trockener Haut und Nagelhaut

Gerade in der kalten Jahreszeit oder bei häufigem Händewaschen leiden viele Menschen unter trockenen, rauen Händen und rissiger Nagelhaut. Das ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die natürliche Schutzfunktion der Haut beeinträchtigen. Die Nagelhaut hat ebenfalls eine wichtige Schutzfunktion: Sie verhindert, dass Keime unter den Nagel eindringen. Wird sie trocken, kann sie aufreißen und zu Entzündungen führen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Hände und die empfindliche Nagelhaut gezielt pflegen und nachhaltig schützen können. 

Hände schonend waschen

Waschen Sie Ihre Hände mit lauwarmem Wasser – heißes Wasser entzieht zusätzlich Feuchtigkeit. Wählen Sie milde, pH-neutrale Seifen oder Waschlotionen, die die Haut schonen. 

Nach jedem Waschen eincremen

Gut eingecremte Hände sind weniger anfällig für Risse und Spannungsgefühl. Verwenden Sie eine reichhaltige Handcreme direkt nach dem Waschen – idealerweise noch, wenn die Haut leicht feucht ist. Tipp: Achten Sie auf Wirkstoffe wie Urea (Harnstoff) oder Panthenol, die Feuchtigkeit binden und die Haut pflegen.

Schutz im Alltag

Schützen Sie Ihre Hände bei Hausarbeit, Gartenarbeit oder dem Abwasch mit Gummihandschuhen, am besten mit Baumwollfutter. So vermeiden Sie unnötigen Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln, die die Haut austrocknen. 

Auch im Freien lohnt sich ein zusätzlicher Schutz bei Kälte: warme Handschuhe helfen, den Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren.

Nagelhaut gezielt pflegen

Behandeln Sie Ihre Nagelhaut wie eine sensible Hautpartie. Das bedeutet, nicht zupfen oder schneiden, sondern sanft pflegen. Regelmäßiges Auftragen von Nagel- und Nagelhautöl, (dazu eignen sich zum Beispiel Mandel-, Jojoba- oder Olivenöl) macht sie geschmeidig und schützt vor Rissen.

Ein kurzes Nagelbad in lauwarmem Öl kann besonders trockene Nagelhaut weich machen. Danach sanft zurückschieben.

Pflege über Nacht

Für besonders strapazierte Hände lohnt sich eine intensive Nachtpflege:

• Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht Handcreme oder Salbe auf und
• massieren Sie auch die Nagelhaut gut ein.

Ideal sind auch eigene Handschuhe mit pflegenden Inhaltsstoffen für besonders intensive Pflege. In der Apotheke haben wir etwa jene von Gants Spa & Réflexologie auf Lager, die Jojoba-, Oliven- und Lavendelöl sowie Vitamin E enthalten.

Haut auch von innen unterstützen

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (z. B. Wasser, ungesüßte Tees) sowie eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse und gesunden Fetten unterstützt die Haut von innen. 

Wann sollte eine Ärztin* ein Arzt aufgesucht werden?

Wenn Ihre Haut oder Nagelhaut trotz Pflege, folgende Anzeichen aufweist, sollte eine Ärztin oder ein Arzt konsultiert werden:

• starke Risse, Blutungen oder Entzündungszeichen
• anhaltender Juckreiz oder Schmerzen
• ungewöhnliche Veränderungen der Haut